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《小公主的祕密日記：小女生長大一定要知道的事》

★新聞局中小學生優良課外讀物

小女生成長不能說的祕密──
兩性、友情、性教育、禮儀、美姿、健康……
陪您的寶貝長大的書 時尚名媛 爸媽自己教

這是一本專為美少女所寫的美美的青春期筆記。書裡記錄著美少女當下想知道的解答、好奇的問題，例如：「青春期該怎麼面對，才能夠愉快地度過？」、「如何才能像模特兒一樣，有前凸後翹的身材？」、「什麼時候才能穿上胸罩？」這些問題的解決方法。但美少女總是很容易害羞，會不好意思開口詢問。所以把這本書隨時帶在身邊，有疑問的時候，就把書打開來看看。這本書將會變成妳最好的朋友喔！

小公主的祕密悄悄話：
★自信美人兒：每天對自己說『我是最棒的！』
★蘋果美人兒：天天多吃蔬果多運動，臉兒紅紅ㄉㄨㄞ～ㄉㄨㄞ。
★迷死人氣質美人：多看書，有禮貌，見人微笑，說聲好。
★時尚小名模：穿衣簡單整潔，就是做自己哦。
更多的美麗祕密在書裡喔～

• 
  
  

  作者介紹

  
  
  
  
  沈愚真
  
  畢業於HONGIK大學國語國文系，大四時便開始在MBC電台中擔任廣播作家。曾經參與製作《挑戰金鐘獎》之類的益智型節目，還有歌曲排行榜等多樣性節目的製作。
  現任職於國家廣播作家協會的她，以自己曾經年幼懵懂的青春期為經驗，而著手寫出這本書。
  
  允友設計
  
  始終致力於模型設計和公仔的創作研發。雖然是首次參與童書插畫的繪製，但就如同她自己所言，這是一件非常快樂的事情。藉著這一次機會，將來會繼續畫出更符合小朋友年齡、更富有想像力、更多樣化的插圖。
  
  WU, CHUNG-HSING
  
  經歷：中國文化大學韓文系碩士畢業，現為韓國建國大學國語國文系博士研究生，曾任立法院東南亞太平洋安全會議南韓部隨行翻譯.
  譯作：《Walk Beside Me走在我身旁》、《告白》、《妻子的禮物》等。
  著作：《阿徹 是怎樣》
  
  

• 前言 2
  序言 4
  人物介紹 7
  
  第一章
  瞬息萬變的青春期，只要順利度過就能變天鵝。
  「狂風暴雨的時期」也是源於個人的態度，讓我們快樂地乘風破浪吧～14
  生氣時先照照鏡子吧！其實我真的很棒15
  製作自己的幸福字典16
  誰都不是完美的18
  一輩子的好朋友——女性賀爾蒙20
  無法掩飾的第二性徵21
  女孩長大的必經過程——胸痛23
  內衣決定妳的身材24
  選出適合自己的胸罩26
  正確穿胸罩的方法27
  純棉內褲VS.蕾絲內褲28
  內衣的管理是相當重要的29
  我的生理期來了31
  為什麼會有月經呢？33
  計算生理週期34
  正確使用衛生棉35
  減緩生理期的不適37
  我生病了嗎？39
  經期症候群？40
  生理期時的穿著41
  初經後，美少女要遵守的十項戒律42
  女生也會變聲嗎？43
  我不想變猴子44
  體毛的管理45
  開心的面對成長吧！47
  
  第二章
  從基礎做起，雕塑夢幻S曲線
  初經一來，就不會再長高了！？50
  從爸媽的身高判斷我的身高52
  快速增高，由生活習慣做起53
  增高體操～START54
  飲食均衡，才能長更高56
  找出躲在我身體裡的一公分57
  青春期時，體重一定會增加的58
  青春期時的理想體重60
  減肥之王道61
  維持曼妙身材的十項戒律62
  水果餐減肥～NO～64
  喝水也能減肥65
  來寫減肥日記66
  好好利用月經週期也能減肥唷！67
  不同身材的減肥方法69
  健康醋VS.綠茶71
  走路能讓妳的身材變曼妙72
  美背運動74
  屁股UP UP 心情UP UP75
  打造妳的小蠻腰76
  美胸運動77
  救命啊～我有蝴蝶袖～78
  自信創造出美麗的身材！79
  
  第三章
  讓自己變美麗的小幫手
  
  洗臉千萬不可馬虎82
  我的肌膚是屬於哪一種類型呢？83
  冰箱裡的美麗小偏方——適合我的天然面膜。84
  青春期的頭號大敵——青春痘86
  青春痘，越了解就陌生的朋友87
  洗米水是天然保養品89
  肌膚大掃除～去角質90
  皮膚最大的敵人？92
  擊退皮膚殺手——紫外線93
  角質，角質，遠離我94
  我不要變成乾巴巴 96
  沐浴可是人生一大享受98
  睡美人！？100
  讓鼻子變漂亮101
  唇唇動人103
  口紅VS.護唇膏VS.唇蜜104
  打造完美臉蛋105
  微笑殺手106
  洗頭髮的步驟107
  頭皮也要做保養109
  關於頭髮的Q ＆ A110
  
  第四章
  魅力四射，展現自我的品味113
  衣服是人的第二層皮膚，秀出自己的流行風114
  認識自己才能穿對服裝116
  我的身材118
  美少女，就是靠顏色來點綴120
  適合我的T恤是？122
  依照身材搭配服裝123
  掩飾缺點的多層次穿搭！124
  蘿蔔腿也能有春天！125
  穿著流行走127
  頭巾變化何其多129
  三套衣服，也能變出一星期的流行130
  衣櫃收納，創造新生活空間131
  製作自己的流行 BOOK132
  找出衣櫃裡的寶物134
  購物祕技135
  髮型能讓臉蛋變得更立體137
  最適合我的髮型是？138
  從模仿大王出發140
  香水，女人的祕密武器142
  
  第五章
  成為「超完美女友」
  愛是什麼？146
  心跳加速147
  認清自己的心149
  這是愛嗎？150
  單戀是不幸的種子！？152
  了解我的他153
  男生都喜歡什麼型的女生呢？154
  用血型來判斷速配指數156
  坦率的告白最可愛158
  如何在第一次約會留下好印象159
  這是我的男朋友161
  受到男友父母喜愛的電話禮儀162
  相愛時必須拋棄的163
  相愛時必須遵守的164
  做作VS.隨和165
  我是哪種女朋友呢？166
  寫出他的優缺點168
  愛人前一定要先愛自己170
  戀愛的心理測驗171
  吵架的技巧173
  戀愛中必須遵守的規則174